Para algunos
el mal aliento es sinónimo de complejo. En el amor, el mal aliento puede matar
en una primera impresión. Pero la triste verdad es que
incluso si se cepilla vigorosamente y sin descuidar una sesión nocturna el hilo
dental, usted todavía no está a salvo de un caso ocasional de la halitosis. "Las
bacterias pueden acumularse debajo de la línea de las encías y causar un olor
terrible".
He aquí algunas sugerencias sobre cómo mantener el aliento fresco
durante todo el día, todos los días.
Debe Permanecer fiel a su Rutina de Higiene:
La mayoría de las veces usamos el enjuague bucal como una solución
rápida en las mañanas perezosas o en horas de la noche. Pero es importante
mantenerse fiel a una rutina de higiene oral regular. El efecto del enjuague
bucal es pasajero y es por eso que este no resuelve el mal aliento. El enjuague
bucal a primera instancia le brinda frescura pero no puede eliminar las
bacterias.
Debe de Cepillarse después de Cada Comida:
Es una obviedad, pero el cepillado después de las comidas o al
menos dos veces al día te mantendrá un poco alejado del mal aliento. También
debe saber cepillarse bien los dientes y las encías.
Use el Hilo Dental:
A pesar del cepillado dental, la mejor manera de llegar por debajo
de la línea de las encías y entre los dientes, es el hilo dental después del
cepillado. Es muy importante utilizar el hilo dental ya que la comida se
acumula entre los dientes constantemente y el cepillo no logra retirar todo los
residuos de comida. Este acumulamiento de comida entre los dientes y muelas
hace que al pasar las horas usted tenga mal aliento.
Beba Suficiente Agua:
Si usted no está bebiendo agua suficiente, el flujo de saliva
disminuye, lo que puede causar que tenga la boca seca y la respiración sea más
concentrada. Siempre tenga al alcance de su mano agua, y beba agua durante todo
el día.
Use Un raspador de Lengua:
Cepillarse la lengua solo llega a la superficie, pero si utiliza
un raspador de lengua cada vez que se cepille
será mucho más eficaz. La lengua alberga toneladas de bacterias ya que
su superficie es enorme y al rasparla diariamente se estará liberando las
bacterias que allí se encuentran.
Beba Te:
Una Taza de té verde o negro le ayudara a impedir el crecimiento
de bacterias en la lengua, gracia a que
contienen poli fenoles.
